人们常懂得到瑜伽中的一些体系，比如哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、流瑜伽、热瑜伽。

　　然则，对于八分支瑜伽倒是一窍不通。

　　八分支瑜伽是这些瑜伽体系的源起。如今就让我们一路来熟习下什么是八分支瑜伽吧！

　　瑜伽语自梵文，意为“结合”。在瑜伽的奋学含义中，“结合”意味着自我与宇宙的相融为一。

　　它发源于印度，有六千多年汗青。在早期印度的很多圣典上，都有瑜伽的记录。比较早的韦达圣典和如今西方甚为风行的、以哲学诗歌的情势商量宇宙最初的魂魄的《Upanishads》一书中都有瑜伽的影子。

　　如今，瑜伽对于人们已不再是一个陌生而神秘的名词。众所周知，古老的瑜伽已衍生出多种流派，有的以修身养性为主，有的以锤炼身材为目标。

　　据婆坦加利的《瑜伽经》记录，也被称作八分支瑜伽。这8个分支分别是：

　　Yama道德戒律；

　　2、Niyama自律净化；

　　3、Asana体位姿势；

　　4、Pranayam柔术视频是中华民族积厚流光的一种艺术表示情势，它正式形成于春秋战国时代，成熟于隋代，唐代进入宫廷，汉代百戏曾经一度鼎盛。a 呼吸控制；

　美女柔术高清视频网与其他已柔韧性为基本的表演——例如；跳舞和体操——必须经历软功的练习作为基本。但柔术软功则须要更大强度的练习来达到高难度的表演。　5、Pratyahara感官内敛；

　　6、Dharana 专注；

　　7、Dhyana冥想；

　　8、Samadhi与自我结合。

　　传统的瑜伽演习就是从这八个方面进行的。

　　八分支瑜伽是最古老的瑜伽，如今风行的很多瑜伽体系都是在它的基本上演变而来的。

　　今朝较为风行的重要有：哈他瑜伽（Hatha Yoga）、阿斯汤嘎瑜伽（Astangha Yoga）、艾柔术高清视频大都选择女性是因为女性柔韧比男性好，并且表演起来更好看性感，但近几年也鼓起了对男性柔韧的练习。柔术演员扬格瑜伽（Iyengar Yoga）、热瑜伽（Hot Yoga）、流瑜伽（Flow Yoga）等几种。

　　至于奉爱瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽、唱颂瑜伽等体系，因为曲高和寡，演习的人并不很多。

　　上面提到的瑜伽体系都是从八分支瑜伽理论中衍变而来的，固然它们有各自的特点和理论，但主旨都是雷同的，即从身心的自律开端，最终达到完美的自我熟习。

　　这些瑜伽体系也都是以婆坦加利所划分的瑜伽八分支中的某些侧重点开端修炼。

　　是以我们不克不及将各类瑜伽体系决裂对待，只能说每个别系的瑜伽动作都针对不合的合适人群，在演习要点上各有侧重。

　　对于今朝纷纷复杂的瑜伽流派，更应当细心风别，选择合适本身身心状况的入手，而不是一味的盲从和勉强。